Простата от А до Я

Гимнастика для простатита

[block id="19"]
Гимнастика при хроническом простатите должна применяться в ходе лечения и профилактики для всех мужчин. Заболевание может проявить себя у мужчин любого возраста, так как сейчас есть множество факторов, которые вызывают простатит. Болезнь может начать свое развитие совершенно незаметно, поэтому предстательная железа воспаляется хронически.Вся проблема простатита заключается в том, что обычно он сопровождается эректильной дисфункцией, что сопровождается понижением либидо, настроения и сильной раздражительностью.

Причины и противопоказания

гимнастика для простатитаРядом с предстательной железой находятся следующие органы: мочевой пузырь, прямая кишка, мочеиспускательный канал. Именно через эти пути в железу попадает инфекционное заболевание.Чаще всего инфекция сопровождается следующими факторами:
  • сильное охлаждение всего организма;
  • сидячий или малоподвижный образ жизни;
  • либо отсутствие секса, либо его излишек;
  • постоянные запоры; хроническими воспалительными процессами близлежащих органов;
  • заболевания урологического или венерологического характера (даже вылеченные);
  • любые болезни, провоцирующие спад работоспособности иммунной системы.

Упражнения и их противопоказания

[block id="21"]
Следует помнить о том, что лечебная гимнастика для простатита противопоказана, если заболевание обострено.
Легкие виды спорта вроде волейбола и баскетбола также исключаются из лечения и профилактики в период обострения. У мужчин при остром простатите врач чаще всего назначает комплексную терапию, которая устраняет боль и дискомфорт: обезболивающие, водное лечение и покой.
Также лечение ЛФК (лечебная физическая культура) нельзя проводить при повышенной температуре. Кроме того, выполняя упражнения, нужно учитывать такие заболевание, как остеохондроз, гипертония и прочее.

Различные упражнения

Кегель создал определенные упражнения для женщин, помогающие восстановить мышцы после родов. Позже в упражнения внесли некоторые изменения, которые по сей день помогают множеству мужчин излечиться от простатита.[block id="22"]
Такие упражнения стимулируют круговорот крови, улучшают мышечный тонус у мышц, находящихся около половых органов. Также стимулируют потенцию, что заставляет железу работать в нормальном темпе.
Нужно выполнять следующие упражнения:
  • следует сжимать лобковую мышцу,
  • задерживая дыхание на считаные секунды, затем сжать еще сильнее и опять же задержать дыхание, и окончательно максимально сжать. Задержать, расслабить мышцу и начать дышать. Выполнять следует около 3 раз;
  • можно сделать такое упражнение: поставив ноги по ширине плеч, сокращать мышцы лобка и ануса, задерживая на некоторое время сокращение;
  • еще одно упражнение выполняется лежа на спине: нужно согнуть ноги и сжать мышцы лобка и ануса, задержав на некоторое время.
Парень делает гимнастику для простатитаЛечебная физкультура подбирается для всех мужчин по отдельности. ЛФК направлена не только на лечение предстательной железы, но и на проведение профилактики всего организма. Упражнения исключают застои крови, в свою очередь, назначать какие-либо определенные движения может только специалист.ЛФК, направленная против простатита, должна проходить под строгим наблюдением врача. Поскольку не всегда у мужчин есть время, чтобы ходить на гимнастику в медучреждение, врач составляет индивидуальный комплекс, который можно выполнить в домашних условиях.ЛФК включает в себя такие упражнения:
  • начать следует с бега, ходьбы, разминающих упражнений;
  • затем нужно перейти к физическим нагрузкам, назначенным врачом;
  • в заключение следует расслабить мышцы, можно принять ванну.

Секс и йога

Йога

Йога для простатитаЙога прекрасно помогает в ходе профилактики и лечения простатита, так как стимулирует работу кровеносной системы.Чтобы устранить венозный застой в малом тазу, можно воспользоваться следующими приемами йоги:
  • асаны в перевернутом виде расслабляют венозные сосуды вокруг предстательной железы, что помогает избавиться от хронической формы болезни;
  • асаны, с подключением активности брюшной полости, помогают предотвратить застои;
  • при действии асан на тазобедренные суставы возникает стимуляция нервов и сосудов малого таза и простаты.

Секс

Слишком много секса и его отсутствие одинаково негативно влияет на предстательную железу. Такая борьба против простатита не только приятная, но ее можно проводить и в целях профилактики. При половом акте не следует задерживать семяизвержение, резко прерывать акт или движения.
Половой акт позволяет нужным мышцам сокращаться именно в том ритме, в котором необходимо: это очень важно при лечении против простатита у мужчин. Секс намного лучше подходит для лечения простатита, чем ректальный массаж.
[block id="23"] [block id="25"] [block id="24"]
Автор статьи 0 вопросов
Задать вопрос врачу
Оставьте вашу оценку!

    Ваш комментарий к статье

    15 − пять =

    [block id="29"]
    Рекомендуем к прочтению
    Диагностика заболеваний мочевого пузыряИсследование мочевого пузыря – обязательное мероприятие для взрослого человека, позволяющее предотвратить ряд серьёзных заболеваний. К здоровью мочеполовой системы всегда нужно относиться с особым вниманием. Диагностика заболеваний мочевого пузыря проводится следующими способами: Общее исследование – сдача анализов (кровь, моча); УЗИ – ультразвуковое исследование, знакомое практически каждому человеку; Рентген – обычно этот способ ассоциируется с прохождением флюорографии;… Как избавиться от сексуального влеченияПроблема непреодолимого сексуального влечения беспокоит как мужчин, так и женщин, независимо от возраста. Конечно, у молодых либидо намного выше, чем у тех, кому за 50 лет. Но вопрос, каким образом избавиться от сексуального влечения, актуален для представителей разных полов и поколений. Что делать, если нет постоянного партнера, а сексуальное влечение мешает спокойно работать? Есть несколько… Уреаплазма и цистит у женщинЦиститом называют воспаление слизистой мочевого пузыря, часто сопровождающееся болезненным и частым мочеиспусканием. Причины, вызвавшие цистит, могут быть инфекционной и неинфекционной природы. В случае инфекционного заболевания одним из наиболее часто встречаемых инфекционных агентов является уреаплазма. Чаще цистит развивается у женщин, чем мужчин из-за анатомических особенностей мочеполовой системы. Примерно 20-40% женщин подвержены этому заболеванию. Инфицирование мочеполовых путей… Женская импотенцияПонятие «женская импотенция» может вызвать недоумения, поскольку принято считать, что половое бессилие характерно для мужчин. Однако эректильная дисфункция встречается и у женской половины населения, поскольку для них также характерно понятие возбуждения и эрекции. Эрекция у женщин определяется напряжением клитора и готовностью к половому акту. Женская эрекция Механизмы развития эрекции и возбуждения у мужчины и женщины… Возбуждающие каплиПри выборе возбудителя, необходимо обратить внимание на состав, не должно присутствовать химических, синтетических компонентов, иметь минимум побочных эффектов. Можно подобрать препарат, который подходит для мужчин и женщин, страдающих, половым расстройством. Как действует возбудитель на женщин? Представительницы слабого пола, не испытывают желания чаще из-за психологических факторов, что снижают либидо: Натянутые отношения с партнером, постоянные скандалы, бытовые… Виды ВиагрыВиагра существует в нескольких видах и несколько отличается по действию и другим параметрам. Одни таблетки, к примеру, следует проглатывать сразу, а другие – рассасывать. Одни можно пить вместе с алкоголем и во время еды, а другие – нет. Почти все виды Виагры начинают действовать в течение ближайшего получаса после приема, но продолжительность влияния разнится.Некоторые капсулы… Влияние алкоголя на спермограммуСпермограмма – это анализ эякулята предстательной железы с целью установления возможных нарушений фертильности (способности к оплодотворению) у мужчин, а также заболеваний мочеполовой системы. Назначают ее, как правило, при наличии жалоб у семейной пары, ведущих постоянную активную половую жизнь больше года, на бесплодие. Анализы и их результаты Нормоспермия (нормозооспермия) – состояние эякулята, выраженное в числовом значении,… Слабая эрекцияЭто проблема вызывает психологические расстройства, мужчина становиться раздраженным, неуверенным в своих силах. При нормальной эрекции, половой орган, во время интимных отношений, увеличивается в размере, появляется упругость. Нарушение эректильной функции тяжело переживают обои партнеры. Без своевременного лечения, у мужчины появляется комплекс неполноценности, постоянная нервозность приводит к другим отклонениям в организме. Причины слабой эрекции Плохую эрекцию диагностируют…