Как повысить либидо у женщин?

Как повысить либидо у женщин и какие способы самые эффективные? Снижается либидо у женщин по разным причинам, но в основном это связано с хронической усталостью, стрессами. Если вовремя обратить внимание на эти сферы, нормализовать свой жизненный цикл, то можно в кротчайшие сроки восстановить женское либидо и наслаждаться сексуальными контактами.

Повысить либидо у женщин можно несколькими способами. Самый быстрый из них – принять специальные препараты. Повысить женское либидо также можно с помощью продуктов питания, гимнастики и рецептов народной медицины.

Здоровый образ жизни

Не зря говорят о том, что одна из причин психологической неустойчивости – отсутствие здорового образа жизни, которое влечет такое последствие, как снижение сексуального влечения у женщин.

Утренняя гимнастика, здоровый сон, аутотренинг, релаксация – это то, что должно присутствовать в жизни каждой представительницы прекрасного пола, особенно после 50 лет, ведь именно в этом возрасте отмечается наиболее частые проблемы с женской возбудимостью.

Увеличение либидо произойдет, если каждое утро делать гимнастику, при этом обязательное условие – выполнять специальные упражнения, которые помогут восстановить тонус мышц органов малого таза и промежности. Результат таких действий – восстановленное кровообращение, обогащение слизистой влагалища питательными веществами и нормализация выработки гормонов. Такое лечение приведет к восстановлению женского либидо.

Какие упражнения необходимо выполнять:

Упражнение "потягивание кошки"

  1. Принять положение сидя. Сильно напрягать и расслаблять мышцы промежности, ягодиц в течение 10 сек. Делать 25 раз. Это упражнение можно делать, даже находясь на работе.
  2. Увеличить желание, восстановить кровообращение поможет упражнение «потягивание кошки». Для этого женщина должна стать на колени, прямыми руками упереться в пол, таз должен быть максимально прогнут. На вдохе выгнуться, на выдохе принять исходное положение. Повторить 5 раз.
  3. Лечь на живот, соединить ноги вместе и взяться руками за лодыжки. Запрокинув голову назад, максимально прогнуться, замереть в таком положении и раскачиваться вперед, назад. Упражнение делать 10-15 сек. Повторить 5 раз.
  4. Стать к стене, при этом нужно коснуться ее пятками, ягодицами, плечами и затылком. Как можно дольше выдержать такое положение. Расслабиться. Повторить 5-7 раз.

Помогут поднять женское влечение занятия фитнесом, езда на велосипеде или плавание в бассейне.

Если женщина выбрала езду на велосипеде, следует не забывать о том, что длительное пребывание на сиденье данного транспорта может вызвать застой крови в органах малого таза, поэтому девушке вполне достаточно 15-минутной прогулки каждый день.т
Тест на дефицит тестостерона

Тест на тестостерон важен для многих представителей сильной половины. Многие мужчины знакомы с такими понятиями, как импотенция и нарушение эрекции, но не все знают, что появиться эти проблемы могут из-за нехватки в организме гормона тестостерона.

Тест на тестостерон у мужчин можно провести самостоятельно в домашних условиях. Это очень важный гормон, благодаря ему поддерживается либидо, контролируется эрекция, улучшаются умственные способности, повышается качество, количество и подвижность сперматозоидов, он положительно влияет на рост мышечной ткани. Тест на гормон тестостерон поможет мужчине оценить состояние половой системы.

Тест на дефицит тестостерона можно проводить ещё до похода к специалисту, если результаты заставили сомневаться, необходимо посетить уролога и сдать анализ на гормоны. Данный тест на уровень тестостерона не заменит обращения к врачу.

Правильное питание

Очень важно для женского либидо и нормализации выработки гормонов, которые помогают его повысить, правильное, насыщенное полезными микроэлементами и витаминами питание.

С помощью, каких продуктов питания можно проводить лечение либидо:

Фруктовый салат для повышения либидо

  • бананы – содержат серотонин, который повышает выработку женских гормонов, но полезен и для мужчин;
  • орехи, в частности миндаль – в них отмечается содержание большого количества цинка, селена, витамина Е (эти компоненты очень важны для женского здоровья в целом и для мочеполовой системы);
  • авокадо – вещества, которые входят в состав экзотического фрукта положительно влияют на кровеносные сосуды, восстанавливают их эластичность, снижают проницаемость, а это очень важно для нормализации кровообращения;
  • клубника – восстанавливает кроветворение, кровоток, причем как у женщин, так и у мужчин;
  • морепродукты – являются природными афродизиаками, причем очень сильными, содержат компоненты, которые быстро восстанавливают женское либидо, помогают справиться с проблемами потенции у мужчин;
  • апельсины, мандарины, лимоны – сильнейшие антиоксиданты, содержат аскорбиновую кислоту, которая повышает иммунитет, благотворно влияет на репродуктивную систему;
  • инжир содержит клетчатку и множество микроэлементов, влияющих на восстановление потенции у женщин;
  • гранатовый сок, красное вино из винограда – в этих напитках содержатся вещества, восстанавливающие кровообращение и поднимающие иммунитет;
  • острые специи, приправы, пряности: репчатый лук, горький черный и красный перец, чеснок, хрен, корень имбиря, корица, женьшень, фенхель – все это провоцирует сильнейший эмоциональный всплеск у мужчин и женщин;
  • петрушка, спаржа являются естественными возбудителями потенции у женщин и мужчин.

Самыми мощными возбудителями считаются морепродукты. Они богаты цинком, полезными аминокислотами, которые способствуют повышению либидо.

Но употреблять их можно только в том случае, если у женщины нет аллергии.

Препараты, повышающие либидо

Важно! Какими бы сильными не были препараты, если у женщины отсутствует желание заниматься сексом, ни один из них не поможет. Если для мужчин достаточно увидеть фото обнаженной женщины, то для представительниц прекрасного пола очень важен психологический фактор – ухаживания, красивая музыка, нежная прелюдия.

Женская виагра

Прежде чем приобретать препараты, нужно ознакомиться с фото и изучить состав на сайтах производителей. Следует остерегаться подделок!

Несомненно, первое место в рейтинге самых эффективных средств для повышения женского либидо занимает женская Виагра. Вызывает естественное сексуальное влечение, способствует притоку крови к половым органам. Препарат имеет противопоказания, поэтому дозировка должна назначаться врачом в каждом индивидуальном случае. Особенно актуальны таблетки после 50 лет. В этом возрасте отмечается пик снижения полового влечения на фоне гормональных нарушений. Виагра начинает действовать уже спустя 20-30 мин. Время воздействия – 6-7 часов. Запрещено принимать вместе с алкоголем и жирной пищей.

Шпанская Мушка. В состав входят натуральные компоненты, но, несмотря на это, принимать стимулятор потенции самостоятельно не рекомендуется. Разрешено принимать вместе с алкоголем. Время воздействия – 5 часов. Принимать следует за 15 мин до полового акта.

Серебряная Лиса. Тоже имеет натуральные составляющие. Является эффективным возбудителем для женщин. Действует 4 часа, принимать нужно за 10 мин до полового контакта.

Цефагил. Является гомеопатическим препаратом. Благодаря компонентам, входящим в состав, улучшается сексуальная активность определенных рефлексов, нормализуется кровообращение в половых органах, стимулируются центры нервной системы, как следствие – повышается половое влечение. Препарат является универсальным – для мужчин и женщин. Имеет противопоказания.

Райлис Леди. Биодобавка. Восстанавливает женскую сексуальную функцию, повышает сексуальное влечение, способствует усилению яркости и многообразия ощущений. Состоит из натуральных компонентов растительного происхождения. Они способствуют не только усилению либидо, но и повышают иммунитет. Препарат имеет противопоказания.

Спрей Magnum (жидкая Виагра). Наносится под область языка. Действует уже спустя 5 мин. Не совместим с алкоголем. Обеспечивает прилив крови к половым органам, благодаря чему клитор становится более чувствительным, при этом оргазм становится намного ярче.

Райлис Леди

Стимулятор полового влечения для женщин Excite Woman Fly. После применения эмоции будут переполнять, усилится половое желание.

Мощный афродизиак «Французский допинг». Помимо возбуждающего эффекта, поможет сделать секс защищенным, так как компоненты, входящие в состав обладают противовоспалительным и противогрибковым свойством.

Аэрозоль «Немецкий любовник». Способствует усилению женской сексуальности чувствительности благодаря притоку крови к органам малого таза. Нормализует тонус мышц влагалища.

Капсулы Satibo. Усиливают сексуальное влечение, существенно повышают сексуальное влечение у женщин и мужчин.

Женская Виагра «Запретный плод». Один из самых распространенных среди представительниц прекрасного пола препаратов. Через 10 мин после приема, девушки ощущают сильное половое влечение.

Способствует увеличению количества вырабатываемого секрета слизистой влагалища для нормальной смазки.

Народные средства для повышения либидо

  1. Женьшень. Один из самых сильных афродизиаков. Помогает бороться с переутомлением, неврозами, психическим и физическим напряжением. После первого применения уже происходит стимуляция половой функции. Приобрести настойку можно в аптеке или приготовить в домашних условиях. Для этого понадобится 3 ст. л. измельченного корня женьшеня и 400 мл водки. Состав смешать, настаивать 4 дня в темном прохладном месте. После процедить и принимать по 10 капель 3 раза в сутки. Средство противопоказано при алкоголизме. Проводится лечение не менее месяца. Женьшень полезен и для мужчин.
  2. Тыквенные семена помогают усилить потенцию не только женщинам, но и мужчинам. В них содержится необходимый для репродуктивной системы и либидо цинк. Семена необходимо принимать в пищу каждый день в сыром виде по 2 ст. л. 3 раза. Смешав с медом, эффект удвоится. Лечение должно составлять не менее 2 месяцев.
  3. Корень имбиря. Содержит цинк, витамин С. Повышает иммунитет, нормализует кровообращение. Эффективное средство для усиления женского либидо – 1 ст. л. очищенного и измельченного корня растения, 2 ст. л. меда, 1 измельченный лимон. Принимать по 1 ст. л. каждый день 3 раза. Лечение покажет результаты уже спустя 7 дней. Заварить измельченный имбирь кипятком и пить в течение дня как чай.
  4. Миндаль и мед в равных количествах смешиваются, добавляется 1 ст. л. настойки женьшеня. Состав принимается 3 раза в день по 1 ч. л. Лечение проводится 2 недели.
  5. Кора осины отлично помогает справиться с проблемами сниженного либидо. Для этого необходимо приготовить настойку. 200 г сухой измельченной коры залить 0,5 л водки. Настаивать 1 неделю. Принимать по 15 капель 2 раза в день. Из коры осины можно готовить отвар и пить его в течение дня. Понадобится 2 ч. л. измельченного ингредиента и 300 мл кипятка.

Следует отметить, что перед тем проводить лечение повышения либидо у женщин, следует обязательно проконсультироваться с врачом.

Самостоятельное лечение недопустимо, потому как даже самые, казалось бы, безобидные препараты и рецепты могут вызвать негативные последствия.

Оценка эректильной дисфункции

Все мужчины знают, что такое эрекция, но не каждый знаком с симптомами нарушения функционирования половых органов. Разобраться в том, есть ли проблемы в этой области, поможет тест на эректильную дисфункцию.

Заподозрить наличие проблем представители сильной половины человечества могут, если у них во время возбуждения половой член недостаточно упругий и прямой, есть раннее семяизвержение, процесс эрекции недолгий. Тест на эректильную функцию развеет все сомнения.

С помощью тестирования проводится оценка эректильной дисфункции. Если у мужчины появились сомнения, необходимо срочно обратится к специалисту за помощью, так как полная диагностика эректильной дисфункции возможна только в лечебном учреждении.

Похожие статьи

Поделиться:
  • Лидия

    У меня в этом плане все хорошо, а вот у супруга есть проблемы(((

    • Павел

      У него к вам желание пропало, или с потенцией проблемы? У меня после 40 стали проблемы с потенцией, обратился к врачу, который видлегру купить рекомендовал. Так и цена у этих таблеток вполне приемлемая, и по эффективности они меня не подводят.

  • Кира

    Моему супругу друг рекомендовал вилдегру, применение которой достаточно просто, всего одна таблетка, но зато какой результат))) Я довольна, у нас секса такого долгого даже в молодости не было, а сейчас нам за 40 уже и все хорошо.

  • Артем

    Тоже вот думаю чего нибудь прикупить для улучшения эрекции, а то стало как-то вяло.

  • Николай

    Артем, может к врачу обратиться,чтобы он что-то назначил. У меня ничего серьезного не оказалось, поэтому сейчас по рекомендации врача препарат Вилдегра принимаю. Про него ниже уже писали. Классное средство на самом деле. Когда покупал, то не думал, что одна таблетка может дать такой долгий результат.

  • Кирилл

    А я стал Виатайл покупать. Хорошо у меня друг есть профи в этом плане, у него несколько подруг и нужно быть на высоте, так он мне и рассказал про данное средство. Теперь стоит выпить одну таблетку до секса и я на высоте. Да и главное супруга довольна.

  • Валерия

    Как говорится каждому свое, но если есть проблема, то главное не отчаиваться.

  • Дмитрий

    Валерия, а я и не стал отчаиваться. Тем более знал, что сейчас можно таблетками различными эрекцию улучшить. Поэтому и стал покупать виатайл. Так и проблем теперь не возникает, а всего хватает одну таблетки за час примерно до секса принять.

  • Валерия

    Мы с супругом не так давно в отпуск ездили, а он покупал препарат вилдегра и брал с собой))) Девочки, отпуск удался. Правда я думала, что мы с номера не выйдем, такой насыщенный секс был, но успели все)))

  • Гошан

    Тоже везде с собой вилдегру катаю))) Тем более, что сейчас по промокоду vildegra30 на аптекару можно вообще по шикарной цене пачку в 30 штук взять. Как-то так)))

    • Валерия

      спасибо за комментарий.