Почему пропадает эрекция?

У многих мужчин хотя бы раз в жизни возникал вопрос, почему пропала эрекция и что в таком случае делать. Ведь для мужчин совершение полового акта играет немаловажную роль, так как здесь присутствуют сравнения с продолжением рода и способностью зачать новую жизнь. Именно это является основным аргументом того, что мужчины так бережно относятся к своему половому органу (видимо, в народе не зря говорят, что именно он считается мужской гордостью). И если возникает ситуация когда пропала эрекция, у мужчины внезапно появляются переживания. В данной статье постараемся разобраться, почему пропадает эрекция и что делать.

Причины отсутствия эрекции

Бывают случаи, когда наблюдается пропадание утренней эрекции, причинами этого могут быть:

• Истощение организма переутомлением. Так как у многих мужчин бешеный темп работы и жизни вообще, может наблюдаться возникновение переутомления. При отсутствии обновления жизненных сил может появляться отсутствие утренней эрекции. Чтобы избежать этого неприятного симптома, нужно соблюдать щадящий режим своего дня, чтобы в нем было время для отдыха. Продолжительность сна должна составлять 8 часов. Если вы измените характер своей жизни, то восстановление эрекции должно наступить в течение 7 дней.

• Влияние ситуаций, при которых происходило нервное возбуждение. Причиной отсутствия эрекции по утрам могут быть длительные нервные нагрузки, переживания, депрессии и стресс. Ситуация ухудшается, когда у мужчины присутствуют чувства гнева, зависти и обиды. В результате возникает потеря жизненных сил организма, а это, в свою очередь, еще и сказывается на эрекции. Чтобы избавиться от этой проблемы необходимо относиться ко всему с легкостью и не принимать во внимание негативные события. Будут полезными занятия физкультурой, походы на природу. Когда данные причины исчезновения эрекции устранены, ее восстановление будет наблюдаться в период от трех до четырнадцати дней.
• Присутствие заболеваний. Одновременное течение заболевания и ситуации, когда пропала потенция, вызывает проблему более серьезную и поэтому нужно обратиться на прием к врачу для постановки диагноза и назначения адекватного и эффективного лечения.

Влияние неудачного сексуального контакта

В определенной группе мужчин может наблюдаться неудача во время секса, которая сопровождается одной из следующих причин:

• психологической;
• физиологической;
• бытовой.

Отсутствие эрекции, вследствие влияния психологических причин наблюдается после:

1. Неудачного первого сексуального контакта, который положил отпечаток на дальнейшую половую жизнь.
2. Чувства неуверенности в своих силах. Возникают опасения того, что человек не сможет обеспечить получение удовольствия женщине, а также о том, как пройдет сам процесс полового акта. Все это приводит к ситуации, когда в нужный момент эрекция будет отсутствовать.
3. Негативной реакции партнерши накануне или во время секса.
4. Проблемной ситуации на рабочем месте.

Бытовые проблемы настолько сильно давят на человека, что он все время находится в своих мыслях и даже забывает о таком понятии, как секс.

Как определить характер расстройства

При отсутствии эрекции с женщиной и присутствии ее наедине, можно сделать вывод, что, скорее всего, данное расстройство имеет психологическое происхождение. Для решения этой проблемы нужно избегать стрессов, высыпаться, поговорить со своей второй половиной. Должен исчезнуть страх неудачи при сексе, ведь именно преодоление страха ведет к восстановлению потенции.

Старайтесь избегать мыслей о возникших проблемах. Многие мужчины слишком много внимания концентрируют на данной ситуации. Старайтесь уделять своей пассии больше внимания, изучайте ее тело и находите эрогенные зоны. Нужно сконцентрировать мысли на получение удовольствия от близости и получить ее в максимальном количестве. Нужно отметить, что не все мужчины придают значения таким действиям и мыслям, они, прежде всего, сосредоточены на фрикциях своего органа и превращают интимную близость на мастурбацию во влагалище. Повышайте свою самооценку, ведь каждый человек должен понимать и помнить, что он может быть счастливым.

В ситуациях, когда человек не может самостоятельно справиться со своими проблемами, необходимо вмешательство специалиста (психолога или уролога). Ведь если со здоровьем половых органов проблем нет, то причину нужно искать в голове.

Психолог помогает преодолеть проблемы и сомнения в своем совершенстве. Если же проблема связана с физиологией, то уже спасителем будет врач-уролог, который определит причину развития патологии.

Выполняются лабораторные исследования и УЗИ простаты. После того, как диагноз определен, проводятся назначения соответствующего лечения.

Возможно, к данному периоду времени у вас и возникали определенные недовольства своей сексуальной жизнью, но это не всегда вызывает аналогичные мысли у партнерши. Ведь она не будет судить по рассказам о ваших предыдущих неудачах. Она будет чувствовать ваше внимание и уровень близости в настоящее время. У мужчин появляется страх негативной и презрительной реакции женщины (даже в мыслях) на отсутствие эрекции, а также боязнь того, что она может распространить информацию о его расстройстве.

Но в действительности женщина также страдает от психологического расстройства, она начинает винить себя в неправильности своих действий, в своей недостаточной сексуальной привлекательности. Начинают также появляться мысли «Мы не подходим друг другу», а это может привести к разлуке и разочарованию. Как для мужчины, так и для его партнерши ситуация, когда пропала эрекция сложная и стрессовая. Нужно не молчать и попытаться открыться, начать доверять друг другу, а также совместно решить, что делать дальше.

Методы восстановления эректильной функции

А сейчас предоставим информацию о том, что делать в случае слабой эрекции или когда она совсем пропадает во время половых отношений.

Соблюдение правильного питания

Нужно помнить, что соблюдение рациона питания обеспечивает содержание здоровья человека на высоком уровне, в том числе и полового. Питание должно быть сбалансированным, полноценным и разнообразным. В полной мере должны потребляться витамины и минералы. Если есть такая возможность, то оптимальным вариантом для восстановления эрекции будет обращение к специалисту для составления схемы питания.

Обычно такие диеты ограничивают употребление количества жиров, они должны составлять не более 30%. Это важно потому, что именно липиды играют значительную роль в процессе выработки мужских гормонов.

Полезными для употребления будут чай и кофе, ведь они вмещают в себя кофеин, который, в свою очередь, тонизирует мужской организм и улучшает половую активность. С этой же целью рекомендуется принимать продукты и лекарственные средства, содержащие витамин Е. Ведь именно этот витамин стимулирует работу половой системы.

Ведение здорового способа жизни

Для большого количества мужчин данный пункт одновременно является и легким и сложным. Ведь бывает очень трудно изменить свою жизнь и отказаться от привычек.

Данный путь требует соблюдения следующих правил:

• исключение приема алкогольных напитков и сигарет (ведь они приводят к заболеваниям сердца);
• слежение за массой тела;
• обеспечение режима дня (должен присутствовать здоровый и продолжительный сон, хотя бы 9 часов в сутки).

Регулярные половые отношения

Обратите внимание на то, что эректильная дисфункция возникает в случае нерегулярной половой жизни. Обычно подтверждение данного факта наблюдается у мужчин средних лет.

Таких нарушений не возникает в молодости, вследствие способности организма моментально реагировать на причины нарушения. Но, несмотря на количество прожитых лет, каждый человек должен стремиться к регулярной половой жизни.

Она должна быть умеренно активной, а именно, нужно избегать очень частого секса и смены партнеров, и, конечно, отказаться от длительного воздержания. Но бывают случаи, что такое воздержание, наоборот приводит к усилению полового влечения и эрекции.

Занятия физкультурой

Регулярные занятия спортом помогают укрепить общее состояние организма и улучшают качество эрекции. Упражнением, которое дает заметный результат при исчезновении эрекции есть приседания, количество приседаний должно равняться 60-90 в сутки.

Благодаря данному упражнению происходит улучшение циркуляции крови в органах малого таза. Оно удобное, ведь его можно выполнять в любом месте. Еще одним упражнением, которое помогает улучшить эрекцию, считается подъем таза. Делать его нужно лежа на ровной поверхности с согнутыми ногами, по 25 поднятий 10 раз в день.

Полезным упражнением будет также ходьба на месте. Условием выполнения данного упражнения является подъем согнутых в коленных суставах ног до уровня груди. Выполнять такие подъемы необходимо до появления ощущения потепления в промежности. Со значительной эффективностью проводится улучшение эрекции при занятиях в бассейне. Ведь упражнения в воде помогают укрепить защитные силы организма, улучшают состояние организма и тонус мышц.

Прием лекарственных средств

На данный период существует большой выбор препаратов, действие которых направлено на восстановление и улучшение эректильной функции. Прием таких средств осуществляется в случаях, когда быстро пропадает эрекция у мужчин.

И помните, что ваше здоровье в ваших руках.