Какие показатели гемоглобина у мужчин считаются нормальными

Норма гемоглобина у мужчин и женщин отличается друг от друга. Это объясняется отсутствием у сильного пола ежемесячных кровопотерь и присутствием в их организме тестостерона. Данный гормон обеспечивает рост мышечной массы, воздействует на стволовые клетки и усиливает продукцию эритроцитов. Кроме того, на показатели красной крови влияет возраст, наличие вредных привычек, особенности питания, экология и многие другие факторы. Значение гемоглобина для организма человека трудно переоценить: любые отклонения от нормы сразу сказываются на самочувствии.

Что такое гемоглобин

Кровь

Кровь человека состоит из жидкой части (плазмы) и твёрдых клеточных элементов, к последним относятся тромбоциты, белые (лейкоциты) и красные (эритроциты) кровяные тельца. Каждый из них выполняет свою уникальную функцию. От количества эритроцитов в крови зависит её алый цвет, поскольку в их состав входит гемоглобин (Hb). Он участвует в транспорте кислорода от лёгочных альвеол ко всем клеткам тела человека и углекислого газа в обратном направлении.

Гемоглобин состоит из двух основных частей, которые называются:

  • глобин — это крупный белок;
  • гемм — небелковая часть, содержащая ион железа, который легко вступает в связь с атомами кислорода.

От наличия достаточного количества железа в организме зависит выполнение гемоглобином его транспортной функции.

Изменение уровня гемоглобина у мужчин ниже 130 г/л и выше 160 г/л считается отклонением от нормы, у женщин другие значения — 120 и 145 г/л. При этом нормально, если показатели меняются с возрастом.

Количественные изменения уровня Hb у одного и того же человека в разные периоды жизни зависят от многих факторов. К ним относятся характер питания, физическая активность, смена климата и рельефа местности, наличие вредных привычек. Естественно, что Hb ниже у вегетарианца, ведущего малоподвижный образ жизни в условиях холодного северного климата.

Как определить уровень гемоглобина

Кровь Повышение или понижение показателя гемоглобина у мужчин, как и у женщин, является своеобразным сигналом организма о возникновении проблем со здоровьем. Это повод для обращения к врачу и проведения обследования. Поэтому общий анализ крови считается важным этапом диагностики разных болезней и патологических состояний.

Забор крови делают из пальца или из вены.

Для получения достоверных результатов надо соблюдать некоторые простые правила:

  1. Сдавать кровь утром натощак, накануне вечером ужин должен быть лёгким без жареной, жирной пищи и алкоголя.
  2. За день до исследования желательно избегать тяжёлых физических и эмоциональных нагрузок.
  3. Исключить по возможности все медикаменты или предупредить об их приёме своего врача.
  4. Не курить за несколько часов до сдачи крови.

Анализ делается быстро в любой диагностической лаборатории, результат готов в течение одного дня. Кроме количества гемоглобина одновременно определяются другие величины (число эритроцитов, тромбоцитов, разных видов лейкоцитов, молодых клеток крови, а также СОЭ).

Уровень Hb обычно тесно связан с концентрацией эритроцитов в крови. При понижении (повышении) одного показателя соответствующим образом выглядит другой (много эритроцитов — много гемоглобина и наоборот).

Нормальные возрастные показатели

Врач и пациент У взрослых мужчин с годами меняются количественные характеристики крови, в частности уровень гемоглобина. Это происходит в зависимости от уровня физической и сексуальной активности, состояния здоровья, изменений условий жизни и других факторов.

После 30 лет

Считается, что мужчина этой возрастной категории полон сил и возможностей, если следит за своим здоровьем, занимается физкультурой или спортом, правильно и полноценно питается. Уровень гемоглобина почти у всех молодых здоровых людей данного возраста 150-160 г/л. Допускаются немного завышенные цифры до 169 г/л. Это связано с высоким уровнем тестостерона, постоянными активными физическими нагрузками, развитой мускулатурой, требующей большого количества кислорода. Как ни странно, курение не влияет на содержание Hb в крови в отличие от алкоголя.

После 40 лет

Для мужчин этой возрастной группы нормальным считается уровень 145-161 г/л, если человек не приобрёл серьёзных хронических заболеваний и пропагандирует здоровый образ жизни. Исключение составляют люди, страдающие алкоголизмом, диабетом, ожирением, гипертонией, игнорирующие физические нагрузки, правильное питание. У таких парней показатели Hb могут понижаться до 115-122 г/л.

После 50 лет

Полувековой юбилей — это серьёзный рубеж. У мужчин в эти годы начинаются определённые проблемы в сексуальной сфере, появляются заболевания сердца и других внутренних органов, метаболические нарушения (избыточный вес, гипертония, диабет). Все это приводит к ухудшению основных показателей крови. У тех, кто поддерживает хорошую физическую форму, гемоглобин держится на уровне 139-152 г/л. Если человек после 50 лет нерационально питается, ведёт не одобряемый врачами образ жизни, содержание Hb у него уменьшается.

После 60 лет

Возраст мужчины 60+ характеризуется снижением физической активности, уменьшением уровня тестостерона, при этом ухудшается общее состояние здоровья из-за приобретённых хронических патологий. В крови снижаются обе величины — содержание эритроцитов и уровень гемоглобина. Физиологические значения Hb для этого возраста не должны быть ниже 119 г/л.

Признаки пониженного уровня гемоглобина

У мужчины головокружение Низкий уровень Hb в крови у мужчин — менее распространённая ситуация, чем у девушек. Железодефицитная анемия встречается у сильного пола гораздо реже. Отклонение показателей от нормы означает кислородное голодание всех органов. Пациента при этом беспокоит постоянное недомогание, повышенная утомляемость, головокружение, головные боли, одышка, тахикардия. Внешне симптомы анемии проявляются бледностью кожных покровов и видимых слизистых оболочек, возможно с синеватым оттенком, иногда больные теряют вес.

Причины

К основным факторам, приводящим к понижению Hb и эритроцитов, у мужчин относят следующие ситуации:

  • хроническая интоксикация — злоупотребление алкоголем, постоянный контакт с ядохимикатами на производстве или дома;
  • развитие злокачественных новообразований;
  • заболевания щитовидной железы;
  • системные болезни — крови, соединительной ткани;
  • патология органов пищеварения;
  • глистные и паразитарные инвазии;
  • несбалансированное питание, диеты, «сушка» у культуристов;
  • массивная кровопотеря.
Если своевременно не обратить внимания на симптомы, не начать лечения, то можно дойти до развития нежелательных последствий. Анемия нередко приводит к понижению иммунитета, патологии системы свёртывания крови, присоединению разных инфекций, снижению умственных способностей и т.д.

Лечение

Таблетки После лабораторного подтверждения диагноза мужчине с анемией назначается сбалансированная диета. В рацион должна быть включена еда, обогащённая ионами железа, Это все виды красного мяса, печень, бобы, свёкла, зелёные овощи, гречневая крупа.

Если коррекция обычного повседневного питания не приводит к быстрому восстановлению нормальных показателей, необходимо углублённое обследование пациента для установления причины анемии. Если серьёзной патологии, требующей лечения у врачей других профилей, не выявлено, то пациенту назначают лекарства для повышения уровня гемоглобина и улучшения самочувствия. Это препараты железа, минеральные и витаминные комплексы.

Важной частью эффективного лечения являются физические нагрузки.

Помочь человеку можно, надо только быстрее обратиться к врачу.

Высокий гемоглобин у мужчин

Незначительно повышенная норма гемоглобина может наблюдаться у авиаторов, альпинистов или жителей высоких горных местностей. Эта категория населения прекрасно живёт с большими величинами. Если концентрация Hb возрастает у других людей, то их самочувствие ухудшается.

Причины

Накоплению гемоглобина в крови у мужчин могут способствовать следующие заболевания и патологические состояния:

  • декомпенсированная форма сахарного диабета любого типа;
  • сердечная и почечная недостаточность;
  • дегидратация;
  • хронические стрессовые ситуации;
  • ожоги;
  • онкология;
  • гипервитаминоз;
  • интоксикации химическими веществами, лекарствами.

Пациенты жалуются на приступы головных болей, нарушения сна, потемнение в глазах.

Чем опасен

ВрачМного гемоглобина в эритроцитах приводит к сгущению крови и ухудшению её реологических показателей. Опасность состоит в увеличении нагрузки на сердце, риске образования тромбов — это может произойти из-за медленной скорости густой крови, оседания холестерина в виде бляшек на стенках сосудов и закупорки их просвета.

Причины и последствия высокого уровня Hb нельзя игнорировать, поскольку они создают угрозу для развития острого приступа стенокардии, тромбоэмболии, нарушений мозгового кровообращения. Кроме того, вязкая кровь плохо фильтруется в клубочках почек.

Как снизить гемоглобин в крови

Для приведения показателей к норме первым делом назначают соблюдение диеты. Следует строго ограничить употребление железосодержащих продуктов, а также пищи, богатой холестерином. Без назначения специалиста не стоит употреблять витаминные комплексы.

Обязательно пить больше жидкости (не менее 2 л в сутки), заниматься физкультурой и спортом.

При обнаружении симптомов неблагополучия в организме не стоит заниматься самодиагностикой и самолечением. Чтобы не навредить здоровью, надо пройти обследование и выполнять рекомендации лечащего врача.

Рекомендуем прочитать:

Поделиться: