Эффективные методы для повышения качества спермы

Влияние качества спермы на репродуктивную функцию. Повышают качество спермы с помощью продуктов питания, гормональной терапии и профилактическими мерами.

Все чаще встречаются случаи, когда из-за качества спермы супружеские пары не могут иметь детей. Этот вопрос стал актуальным практические у 50% семей. Поэтому возникает необходимость повысить качество спермы.

Причины бесплодия

Муж и жена у доктора
Традиционно принято считать, что бесплодие может быть только у женщин. Многие мужчины даже не допускают мысли, что причина может скрываться в состоянии их здоровья. Но необходимо проводить обследование двух партнеров, для выявления истинной причины невозможности зачатия ребенка.

У мужчин может возникнуть непроходимость семявыводящих протоков, а также низкий уровень активности сперматозоидов. Поэтому многое зависит от качества спермы. В настоящее время случаи мужского бесплодия стали встречаться очень часто. Она может вырабатываться, но ее количество будет небольшим. Может измениться ее состав, и поэтому зачатие ребенка не может произойти.

Это совершенно не означает, что нельзя исправить ситуацию. Повлиять на качество спермы возможно. Правильное лечение, использование народных средств, здоровое питание смогут повлиять на мужское бесплодие и вылечить его. В медицине используют гормональную терапию, для повышения качества спермы. Этот метод может повысить уровень тестостерона, а количество эстрогена будет уменьшено. Но такие назначения может делать врач, после проведения обследования. Не нужно экспериментировать с лекарственными препаратами и заниматься самолечением.

Методы повышения качества спермы

Сперма

Лекарственные препараты способны нормализовать гормональный фон у мужчины, но как они повлияют на состояние здоровья нельзя предугадать. Длительный прием гормональных препаратов нежелателен, поэтому лучше прибегнуть к безопасным методикам. Они способны придать нужные качества, но будут совершенно безвредны для здоровья.

  • Мужчине необходимо пересмотреть свое питание и образ жизни. Большое содержание фитоэстрогенов может появиться из-за употребления пива. Оно же будет влиять на потенцию и ухудшать качество спермы. При лечении нужно полностью исключить этот напиток. В дальнейшем можно будет делать исключения и контролировать количество употребляемого пенного напитка.
  • Неблагоприятно на мужскую сперму влияет лишний вес. Жировая ткань способна вырабатывать эстрогены. Если у мужчины большой живот — это будет способствовать образованию женских половых гормонов и его бесплодие будет напрямую зависеть от этого. Для исправления ситуации стоит обратить внимание на свое питание. Отказаться от жирного и жареного, отдавать предпочтение овощам и фруктам. Такое питание сможет нормализовать работу желудка и облегчить нагрузку на другие органы.
  • Мужское бесплодие может возникнуть из-за неправильного соблюдения температурного режима. Имеется в виду, что не нужно с детства мальчиков кутать сильно. Речь идет непосредственно о наружных половых органах – яичках. Для нормального развития ребенка старайтесь одевать его так, чтобы он не замерзал, но и не парился. Это означает, что мальчик с определенного возраста должен носить брюки и носки. Конечно, в морозные дни допускается ношение дополнительного нижнего белья, которое будет защищать от холода. Необходимо найти правильный подход к выбору одежды.
  • Многие мужчины любят посещать сауны, бани или париться в ванной. Представителям сильного пола, которые столкнулись с проблемой бесплодия необходимо отказаться от таких процедур. Остальным стоит использовать перегревание и прогревание дозировано. Такая мера будет хорошей профилактикой по сохранению качественной спермы.
  • Отдельное внимание уделяйте нижнему белью. Брюки и плавки не должны давить потому, что это будет способствовать образованию застоя и нарушать кровообращение. Тесная одежда способна сдавливать семенную артерию, а если это будет продолжаться довольно долго, она не будет выполнять свою функцию качественно.
На качество спермы влияет наличие цинка в организме мужчины. Чтобы восполнить недостаток можно употреблять продукты, которые его содержат. К ним относятся морепродукты, мясо. В этом случае не стоит прибегать к различным добавкам или лекарственным препаратам. Все полезные вещества лучше усваиваются через питание. Для восполнения нехватки цинка нужно ввести в рацион больше овощей, бобовых, темные сорта пшеницы.

Очень полезными в такой ситуации будут отруби из пшеницы. При употреблении их по одной столовой ложке в день, организм получит суточную норму цинка.

Незаменимыми в улучшении качестве спермы являются растения, содержащие большое количество витаминов и минералов. Рекомендуется ввести в рацион петрушку, сельдерей, кинзу.

Можно приготовить смесь, которая придется многим поСухофрукты вкусу
и принесет большую пользу мужскому здоровью. В равных пропорциях
понадобятся курага, изюм, лимон, чернослив. Все это измельчают, лучше через мясорубку. После этого добавляют сок алоэ и мед. Употреблять нужно приготовленную смесь в течение дня, желательно несколько раз. Свойства всех перечисленных компонентов благотворно влияют на работу сердечно-сосудистой системы. Срок применения этого продукта неограничен.

Полезные советы по повышению качества спермы

  • Обязательно нужно контролировать вес и не допускать появления жировых отложений. Лишние килограммы будут гасить активность сперматозоидов и могут значительно ухудшить потенцию мужчины. Для поддержания хорошей формы исключите жирные сорта мяса и рыбы, соленое и копченое. Овощи, фрукты, растительный белок, молочные продукты и занятия физкультурой помогут избавиться от лишнего веса. Если у мужчины есть хронические заболевания воспользуйтесь советами диетолога и тренера.
  • Нужно поддерживать необходимое количество фолиевой кислоты в организме. Лучше это делать с помощью продуктов питания. Включите в свой рацион зелень, цитрусовые, темный хлеб. Не старайтесь упростить задачу и начать принимать химические препараты, для нормализации уровня хромосом.
  • Здоровый образ жизни должен выражаться в полном отказе от никотина. Курение способно влиять на мужское здоровье и весь организм. Рекомендуется прекратить курить при плановом зачатии ребенка. Такой срок должен быть около 90 дней. За этот период организм полностью способен избавиться от вредных веществ и сможет вырабатывать качественную сперму.
  • Наркотические препараты ухудшают качество спермы и приводят к импотенции. Возможность зачатия становится минимальной, особенно если стаж употребления исчисляется годами. Лучше сдать сперму на анализ и выяснить причину, которая мешает стать папой. Даже употребление легких наркотиков может спровоцировать сложные патологии у будущего ребенка. Если наркотики принимают оба партнера увеличивается вероятность не выносить зачатого ребенка.
  • Алкогольные напитки наносят вред всему организму. Особое внимание уделите пиву. На первый взгляд, этот прохладительный напиток, имеющий небольшую крепость, может казаться безвредным. Но для спермы он просто является отравой. Он способен сделать сперму практически бесполезной жидкостью, для зачатия ребенка. Большое количество женских гормонов не позволит состояться оплодотворению.
  • Для установления причины бесплодия мужчины нуждаются в медицинском обследовании. В этом случае причины могут иметь индивидуальный характер и нужно обследовать весь организм. Если у вас в семье появились планы по рождению ребенка, лучше пройти обследование и получить рекомендации врача перед его зачатием.
  • Для любителей кофе, крепкого чая, шоколада существует большая вероятность попасть в группу риска и иметь определённые проблемы с репродуктивной функцией. Это не означает, что от этих продуктов нужно отказаться, лучше употреблять их умеренно. Если у вас уже установлены проблемы с качественным составом спермы, нужно посоветоваться с врачом.
  • В развитии любых патологий и сложных заболеваний играет роль психоэмоциональное состояние человека. Большое количество стрессов будет способствовать развитие сперматозоидов, которые не способны оплодотворить яйцеклетку. Поэтому представителям сильного пола необходимо следить за своим распорядком дня. Обязательно спать в сутки не менее 8 часов. Необходимо сбалансированное питание. Физические нагрузки должны присутствовать в допустимых пределах, чтобы не перегрузить организм. Переутомление в любых проявлениях может способствовать истощению и нужно регулярно отдыхать. Все это будет способствовать нормализации концентрации спермы и улучшению её состава.
  • Для мужчин больше подходит температура воздуха, комфортная для всего тела. Сильный перегрев, жара могут стать причиной недостаточной выработки сперматозоидов или они будут неактивны. Это относится в первую очередь к наружным половым органам. Старайтесь яички не перегревать.
  • Любое воздействие химических веществ может стать причиной бесплодия. Если приходится длительное время сталкиваться с химикатами, нужно соблюдать правила безопасности и очищать организм. Особое внимание уделите различного рода растворителям, тяжелым металлам. Это опасно не только для половой сферы, а может вызвать онкологические болезни.
При определении метода улучшения качества спермы необходимо выяснить из-за чего появился этот недостаток. Можно использовать лекарственные препараты, которые разработаны на гормональной основе или прибегнуть к более простым методам.

Выбор способа улучшения качества спермы нужно согласовать с врачом. Не пытайтесь самостоятельно делать себе назначения. Все гормональные лекарства способны нанести вред здоровью, при неправильном использовании. Врач подберет лекарство индивидуально и будет контролировать процесс его приема.

Существует много способов улучшить качество спермы, не прибегая к медикаментозной терапии. Лучше всего использовать правильное питание и здоровый образ жизни. Это поможет естественным путем нормализовать физиологические показатели. Обойтись такими мерами можно в случаях, если у мужчины нет сложных заболеваний, которые стали причиной изменения состава спермы.

Занятия физкультурой и спортом смогут поддерживать иммунитет в нужном тонусе, что будет влиять на состояние здоровья и одновременно будет способствовать улучшению качества спермы.

Рекомендуем прочитать:

Поделиться:

Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

девять + три =