Как быстро вернуть потенцию в домашних условиях?

Помощь профессионалов, чтобы вернуть мужчинам детородного возраста их силу, просто необходима. Ведь значение возникших проблем в половой сфере для них особенно огромно. Это психологический удар для обоих партнеров. Физиологические факторы (постоянная усталость, различного рода нагрузки) и стресс – все влияет на возможности мужчин и их психологическое состояние. Помимо релаксации для организма потребуются и другие методы борьбы с этой проблемой. Но обо всем по порядку.

Народные средства

Дорогие лекарства и больничный режим – не обязательные решения при лечении потенции у мужчин. Опыт большинства доказывает разрешимость этой задачи самостоятельно дома.

Множество народных рецептов, которые проверены временем и получили свои положительные отзывы, способны восстановить нормальную мужскую сексуальность.

Отвар боярышника при потенцииПри этом используются обычные, известные всем продукты:

  1. Отвар боярышника. Приготовление: 3 большие ложки цветов, помещаемых в емкость, заливаются 3 стаканами воды комнатной температуры и настаиваются 10 часов. После чего настой кипятится на среднем огне 7 минут. После снятия с огня емкость заворачивается в махровое полотенце и настаивается 30 минут. Цветки отцеживаются, а отвар принимается по 1-ому стакану 3 раза в сутки — с утра натощак и дважды после еды.
  2. Тыквенные семечки, измельченные с помощью мясорубки и перемешанные с медом. Из получившейся смеси формируют шарики, сохранность которых обеспечит холодильная камера. Их время употребления за 3 минут до еды. Необходимо их разжевывание в течении 3 минут до их поглощения.
  3. Чесночная настойка, изготавливаемая из 3-х головок чеснока и 100 г водки. Настойка будет готова спустя 2 недели после заливки измельченного чеснока водкой. Прием осуществляется по 30 капель 3 раза в сутки на протяжении 3-х месяцев.
  4. Отвар овса производится из 2-х больших ложек овсяных зерен, заливаемых 0,5 л воды, которые томятся на медленном огне под крышкой 30 минут. В процеженный отвар добавляется измельченный лимон и все перемешивается. Место хранение – холодильник. Прием осуществляется натощак не больше месяца.
  5. Отвары и настои из растений типа женьшень или элеутерококк.
  6. Употребление корней аира 3 раза в сутки за 30 минут до еды. Измельченное растение (20-30 г) заливается крутым кипятком и оставляется на ночь. В день — 1 стакан. Либо из 20 г перетертого растения делают настойку на спирту или водке (200 мл) которую выдерживают 2 недели в темноте, перемешивая ее в 3-4 дня, и по ее готовности процеживают. Прием – в течении 25 дней, 3 раза в день за 30 минут до еды, разбавляя 30 капель настоя в 100 – 150 мл прокипяченной воды комнатной температуры.

Правильное питание в комплексе с другими методиками восстановления потенции быстро дадут свой положительный результат. Не рекомендуется употребление жирной и жареной пищи, кофе из-за снижения им тестостерона. Предпочтение следует отдать морепродуктам, которые богаты аминокислотами, грецким орехам, тыквенным семенам, зеленому чаю и различным сокам.

Такой рацион и здоровый образ жизни, а это необходимое количество сна, ежедневные прогулки, физические упражнения и принятие контрастных банных процедур, которые улучшат кровоток, поспособствуют желаемому эффекту.

Физическое восстановление

Стрессовые ситуацииПостоянная усталость или стресс – факторы, понижающие мужскую потенцию. Решение – релаксация организма с помощью расслабляющего массажа и йоги. Причем йога улучшает работоспособность эндокринной системы, воздействуя на нервные окончания. Как результат, активизируется и обогащается кислородом кровообращение, особенно в тазобедренной области.

Быстро восстановить свои силы помогут такие упражнения, как:

  1. «Лук» — в положении лежа на животе колени сгибаются и приподнимаются так, чтобы можно было ухватиться руками за лодыжки. При выдохе ноги приподнимаются вверх. Дыхание задерживается на несколько секунд, после чего ноги опускаются и мышцы расслабляются. Подход – 10 раз.
  2. «Кобра» — в положении лежа на животе руки сгибаются, опираясь ладонями в пол и поднимая локти вверх. Ноги должны быть прямые, сомкнутые, с вытянутыми носками. При вдохе голова медленно приподнимается, упор делается на руки. Приподняв плечи, дыхание задерживается, и голова откидывается назад. При выдохе в положении лежа мышцы расслабляются. Подход – 8 раз.
  3. Бег на месте минимум в течении 5 минут.
  4. Упражнение на тазовую область. В положении лежа таз попеременно поднимается и опускается. Один подход – 20 раз.
  5. Парадный шаг. В положении лежа прямой рукой делается упор в пол. Ноги находятся в положении крест-накрест и делаются попеременные шаги или перекаты с одной ноги на другую.

Банные процедуры

Консультация врачаВернуть мужскую потенцию помогут ванны с добавлением ароматических масел. Эффективные рецепты:

  1. Ванная с лавровыми листьями. Листья заваривают в кипятке, настаиваются 5 минут и настой выливается вместе с настойкой ромашки в ванну с теплой водой. Процедура проделывается 30 минут перед сном.
  2. Контрастные водные процедуры – как способ расслабиться. Попеременно вода меняется с горячей на холодную.
  3. Баня – как народный способ. Это отличный вариант вывода всех шлаков из организма, улучшения кровообращения и поднятия бодрости духа. Главное, не переусердствовать, так как это может повлиять на сердце. Достаточно 2-3 раза в неделю.

Общеизвестный факт – тестостерон вырабатывается яичками. Поэтому регулярный массаж паховой области – верное средство при низкой потенции. После принятия банных процедур рекомендуется массаж, который желательно проводить постоянно: мошонка оттягивается и придерживается одной рукой, а другой легкими круговыми, поступательными движениями производится надавливание на яички.

Возвращаясь к теме бани, не стоит забывать о пользе веников для парения. Отличное народное средство для восстановления и поддержания формы у мужчин является веник из крапивы. Его использование раз в неделю послужит профилактическим средством развития и других заболеваний у мужчин.

Резюме

Физические упражнения для повышения потенцииПоловой дисбаланс часто встречается у мужчин не только старшей возрастной категории, но и детородного возраста. Причинами этому могут быть физиологические и психологические факторы. Проблема нарушения мужской эрекции требует немедленного решения. И комплексное лечение – это способ восстановиться быстро. Конечно, обращение к врачу необходимо для прохождения полного обследования. Но и данные домашние методы помогут справиться с проблемой.

Важно:

  • ведение активной жизни;
  • психологическая настройка себя и партнерши;
  • правильное и полезное питание и диета;
  • регулярное посещение бани или контрастные водные процедуры;
  • регулярная физическая нагрузка и массаж.

Восстановление потенции в домашних условиях может конкурировать и с другими эффективными методами. Среди них стоит отметить и оперативное вмешательство, и лекарственные препараты, и физиотерапия, и консультация у психотерапевта. Главное помнить, что проблема не испарится сама по себе, и ее затягивание может привести к ее усложнению. Все вместе взятые методики восстановления мужской силы в комплексе своем могут привести к положительному результату в ближайшее время. А это сексуальная активность и радость наслаждений.

Рекомендуем прочитать:

загрузка...
загрузка...
Поделиться:

Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

два − 2 =