Повышение потенции у мужчин после 60

Из всех известных мужских заболеваний максимальный дискомфорт причиняет импотенция. И дело не в физических неудобствах. При первых же проявления мужской слабости, мужчина получает значительную психологическую травму, от которой нелегко избавиться.

В отличие от распространенного мнения это заболевание не привязано исключительно к возрастным факторам. Семь из десяти мужчин думают, что проявляется заболевание в пожилом возрасте. Есть масса случаев, когда парни, не достигшие еще даже 30 лет, ощущают этот недуг на себе. Согласно статистическим исследованиям с этой проблемой сталкивается каждый пятый мужчина на земном шаре, из их числа только 30% представляют возрастную категорию – после 60.

Факторы, влияющие на потенцию

Пожилая пара

Конечно же, возрастной фактор влияет на организм в целом и на ослабление потенции в частности.

Это проявляется в:

  • Потере упругости полового члена;
  • Снижение эластичности сосудов;
  • Уменьшение уровня тестостерона;
  • Притупляется ощущение приближающего семяизвержения;
  • Размер эрегированного члена со временем уменьшается.

Даже в совокупности эти факторы не постоянно оказывают отрицательное воздействие на потенцию. Если же это все же случилось, психологическая потребность в сексуальных отношениях нисколько не изменяется.

Основные причины

Чтобы предпринять целесообразные меры для повышения потенции, нужно разобраться в причинах возникновения мужской слабости. Итак, с чем связанно ухудшение здоровья мужчин?

Заболевания:Заболевания мочеполовой системы

  1. Мочеполовой системы (везикулит, простатит, аденома предстательной железы);
  2. Сердечно-сосудистой системы;
  3. Гормональные расстройства;
  4. Проблемы с эндокринной системой (мужской гипогонадизм, сахарный диабет, чрезмерное повышение массы тела);
  5. Психологические расстройства;
  6. Травмы;
  7. Рассеянный склероз;
  8. Болезнь Паркинсона;
  9. Прием лекарственных препаратов, влияющих на потенцию.

Оказывают усугубляющее влияние пагубные привычки.

Тест на дефицит тестостерона

Тест на тестостерон важен для многих представителей сильной половины. Многие мужчины знакомы с такими понятиями, как импотенция и нарушение эрекции, но не все знают, что появиться эти проблемы могут из-за нехватки в организме гормона тестостерона.

Тест на тестостерон у мужчин можно провести самостоятельно в домашних условиях. Это очень важный гормон, благодаря ему поддерживается либидо, контролируется эрекция, улучшаются умственные способности, повышается качество, количество и подвижность сперматозоидов, он положительно влияет на рост мышечной ткани. Тест на гормон тестостерон поможет мужчине оценить состояние половой системы.

Тест на дефицит тестостерона можно проводить ещё до похода к специалисту, если результаты заставили сомневаться, необходимо посетить уролога и сдать анализ на гормоны. Данный тест на уровень тестостерона не заменит обращения к врачу.

Что делать?

Наиболее простой и одновременно действенный метод повышения потенции у мужчин после 60 лет, поддерживать организм в тонусе.

Для этого необходимо следовать простым правилам:Пожилой мужчина в парной

  1. Посещение парных. Не зря славяне столь тепло относятся к водно-паровым процедурам. Термические процедуры улучшают систему циркуляции крови, состояние кожи, обеспечивают выход ненужных веществ через потоотделение. Чем обеспечивают общее оздоровление организму и соответственно усиление потенции. Не стоит забывать о противопоказаниях термических процедур при сердечно-сосудистых, кожных, заболеваниях центральной нервной системы;
  2. Контрастный душ. Он улучшает кровообращение, укрепляет иммунитет, очищает поры, стабилизирует обмен веществ. Вообще лучше всего применять контрастный душ с утра, но если нет такой возможности можно делать это вечером. Первые подобные процедуры проводятся, как и закаливания, постепенно увеличивая разрыв между температурами. Контрастный душ благотворно влияет на мужчин после 40 лет – поддерживает в тонусе и способствует общему хорошему самочувствию. Противопоказания: сердечно-сосудистые заболевания;
  3. Физические нагрузки. Общее состояние организма напрямую зависит от физических нагрузок. Всем известно о полезных свойствах зарядки, но придерживаются правильного режима двое из десяти;
  4. Правильное питание. Чтобы организм правильно работал, ему необходимо предоставить все микроэлементы и витамины, в которых он нуждается;

Физические упражнения

Физические нагрузки для мужчин после 40 лет необходимы в любом случае. Они помогут ощущать себя моложе, содержать тело в хорошей форме, а психологи утверждают, что они улучшают психологическое состояние человека.

Но все же необходимо знать, какие упражнения следует выполнять, а от каких лучше отказаться.

Мужчина занимается спортомЕсли мужчина ранее не увлекался спортом даже в качестве зарядки, начинать нужно с небольших физических нагрузок, особенно если возрастной период после 60. Для этого подойдут просто пешие прогулки. Первое время можно просто неспешно прогуливаться, после быстрым шагом, а затем заняться бегом.

Когда бег перестанет быть «в тягость», можно преступать к выполнению ежедневных упражнений. Их интенсивность следует менять от меньшей к большей постепенно, в зависимости от общего самочувствия.

Подбираются физические упражнения для мужчин сугубо индивидуально. Комплекс упражнений для мужчин после 40 или после 60 лет будет иметь массу отличий. Кроме того, сопутствующие сердечно-сосудистые или мочеполовые заболевания требуют повышенного внимания к выбору тех или иных упражнений. Поэтому прежде чем приступать к физическим нагрузкам, необходимо посоветоваться с врачом и проконсультироваться с тренером.

Массаж

Массаж мужчинеВ комплексе с другими действиями для поднятия потенции, используют массаж. Он улучшает общее состояние здоровья, но есть на теле мужчин точки, массаж которых особенно эффективен. Они размещаются на руках, ногах и спине.

Питание

Важным аспектом улучшения потенции у мужчин после 60 лет является правильное питание. Организм человека так устроен, что ему необходимо пополнять запасы питательных, минеральных веществ и витаминов для нормального самочувствия.

Также в арсенале природы имеется не мало продуктов, способных улучшать мужское здоровье:Морепродукты

  • Морепродукты. Относятся к разряду афродизиаков. Особенно полезны устрицы, мидии, крабы. Они насыщены цинком, йодом, а также аминокислотами, необходимыми для мужского здоровья. К морепродуктам еще относятся виды морской рыбы, которые благотворно влияют на мужчин;
  • Специи. Многие виды пряностей имеют свойство повышать либидо. Поэтому рекомендуется приправлять пищу чесноком, луком, петрушкой, базиликом, укропом, тмином, кардамоном, анисом, имбирем и корицей;
  • Мед. Удивительными свойствами наделен этот продукт. Он практически панацея от всех заболеваний. Для мужчин с плохой эрекцией полезно заменить сахар на мед;
  • Белки. Мужской организм нуждается в них сильнее, чем женский. Но после 40 лет врачи рекомендуют, осторожнее относится к употреблению животных жиров в пищу, а после 60 максимально снизить его количество. Выход есть. Перепелиные яйца прекрасно восполнят запасы организма этого продукта. Ну и, конечно же, мясо. Правда его в больших количествах кушать не рекомендуется. Употреблять в пищу следует нежирные сорта (кролик, курицу, говядину). Бобовые – кладезь растительных белков;
  • Орехи. В них содержатся необходимые жирные кислоты.

Народные методы лечения

Дары природы необъятны.

Поэтому и рецептов лечения в домашних условиях очень много:Мумие

  • Копченный верблюжий желудок. Восточная медицина считает лучшим средством для увеличения потенции. Побочных явлений не имеет, отличается высокой эффективностью. Но крайне труднодоступно;
  • Раствор мумие. Имеет множество положительных отзывов, не совместим с алкогольными напитками;
  • Корень женьшеня стабилизирует выработку тестостерона, улучшает общее состояние здоровья;
  • Грецкие орехи в комплексе с медом значительно улучшают мужское самочувствие и либидо.

Медикаменты

Кардинальные методы повысить потенцию после 40 лет – лекарства. Виагра – название известное. Но на полках аптек размещаются и другие фармакологические средства для решения мужских проблем.

Виагра

Действующий компонент препарата называется силденафила цитрат. Его популярность связана с хорошей рекламной компанией и инновацией. Это первое лекарство, призванное повысить мужскую потенцию. Прописывается мужчинам не только после 40 лет. Молодые мужчины могут его применять, не боясь, что дама об этом узнает. После принятия Виагры имитирует естественную эрекцию.

В связи с популярностью этого препарата, появилось множество подобных лекарств (Виагра софт, Камагра голд, Сухагра). Действующий компонент идентичен Виагре.

Побочные эффекты: носовые кровотечения, головная боль, заложенность носа, головокружение, рвота.

Сиалис

Действие одной таблетки длится 3 суток. Связанно это с длительным сроком выведения из организма компонентов препарата. Не желательно применение этого лекарства, людям с патологиями печени и почек. Аналогов появилось на полках аптек много.

Профилактика

Чтобы чувствовать себя даже после 40 лет сексуально молодым следует сразу же заботиться о собственном здоровье.

Рациональное питание, умеренные физические упражнения, прогулки на свежем воздухе, постоянные сексуальные отношения – залог хорошего самочувствия на длительное время!

Берегите себя и будьте здоровы!

Оценка эректильной дисфункции

Все мужчины знают, что такое эрекция, но не каждый знаком с симптомами нарушения функционирования половых органов. Разобраться в том, есть ли проблемы в этой области, поможет тест на эректильную дисфункцию.

Заподозрить наличие проблем представители сильной половины человечества могут, если у них во время возбуждения половой член недостаточно упругий и прямой, есть раннее семяизвержение, процесс эрекции недолгий. Тест на эректильную функцию развеет все сомнения.

С помощью тестирования проводится оценка эректильной дисфункции. Если у мужчины появились сомнения, необходимо срочно обратится к специалисту за помощью, так как полная диагностика эректильной дисфункции возможна только в лечебном учреждении.

Похожие статьи

Поделиться: