Как понизить либидо у женщин и мужчин?

Сегодня многие задаются вопросом, как снизить либидо так, чтобы не навредить своему здоровью. У большинства мужчин сексуальная активность завышена и носит эротический характер, что вызывает определенные трудности как в личной жизни, так и на работе.

Повышенное влечение может серьезно сказаться на мужском организме, поэтому необходимо позаботиться о его снижении. Назначить лечение и прописать препараты, позволяющие нормализовать сексуальное влечение, сможет только специалист. Поэтому не стоит заниматься самолечением.

Влечение полов

Парень целует девушку

В основе полового влечения лежат биологические инстинкты, сила которых зависит от наследственности, гормонального фона, работоспособности головного мозга, социального и психологического опыта. Выражается в сексуальной близости.

Половое влечение (либидо) – данный термин ввел в оборот З.Фрейд, означающий сексуальное желание или половой инстинкт.

Фрейд определил данное понятие как энергию влечения, выражающуюся в любви к родителям, детям, и, конечно, ко второй половинке. Сегодня понятие «либидо» многими специалистами используется для объяснения различных причин проявления психологических и психических расстройств, невроза.

Сексуальное влечение у мужчин и женщин

Мальчик и девочка

В процессе своего развития половое влечение у мужчин и женщин проходит несколько этапов. Как правило, до 10 лет у детей возникают платонические чувства, т. е. детская влюбленность, проявляющаяся в желании общаться. Особенно такое поведение начинает проявляться у девочек, возникает желание нравиться мальчикам, проявляется кокетливость.

В возрасте от 16 до 18 лет, большинству девушкам начинает нравиться чувство влюбленности, они стремятся найти для себя поклонника, мечтают об ухаживании, но не как о половой близости.  Для юношей же характерно не только желание духовной близости, но сексуальных отношений.

Потребность в половой близости у мужчин гораздо выше чем у женщин. Максимальная потребность в сексуальных отношениях у мужчин проявляется к 30 годам, а после начинает потихоньку спадать. Женское же половое влечение своего максимума достигает в 26-28 лет, и остается таким же практически до преклонного возраста.

Низкое или полное отсутствие либидо

Сексуальная активность зависит от множества причин. В случае невозможности отношений между женщиной и мужчиной из-за недостатка времени или по иной другой причине, интимная жизнь становится менее насыщенной, в результате чего ослабевает и половое влечение.
Большинство уверены, что у женщин пониженное либидо встречается чаще, нежели у мужчин, однако, это не совсем так.

Девушка на диване

Причинами низкого либидо могут выступать усталость, стрессовые ситуации, головные боли, домашние проблемы и многое другое. Все это может привести к полному отсутствию или снижению полового влечения.

По результатам многих исследований было установлено, что мужчины с низким либидо, даже во время эрекции, удовольствия от секса не получают. Аналогично и женщины достаточно часто в случае отсутствия или снижения либидо особого удовольствия от оргазма не испытывают.

Причины снижения и отсутствия сексуального влечения

Факторы, влияющие на снижение сексуальной активности, можно разделить на:

Физические факторы. Одной из первопричин снижения и отсутствия либидо у мужчин и женщин является употребление алкогольных напитков, злоупотребление наркотическими веществами. Аналогично причиной снижения либидо являются: антидепрессанты и транквилизаторы, несбалансированное питание, недосыпание, малоподвижный образ жизни.

Стресс

Психологические факторы. Наиболее распространенными факторами являются стресс и депрессия. Именно такое состояние человека чаще всего приводит к проблемам в сексуальной жизни.

Помимо этого, к числу психологических факторов можно отнести:

  • Низкая самооценка.
  • Кризис в сексуальных отношениях.
  • Пережитое насилие.
  • Проблемы с партнером.
  • Беспокойство.
Также к психологическим факторам можно отнести и нехватку времени на сексуальные утехи. Поэтому, если причиной снижения сексуального влечения являются психологические факторы, то лучше всего немедленно обратиться к опытному специалисту за помощью.

Как повысить сексуальное влечение

Чтобы решить проблему с низким либидо, специалисты рекомендуют:

Парень целует девушку в шею

  • Изменить сексуальную жизнь, внести в нее больше разнообразия.
  • Мужское и женское пониженное либидо в большинстве случаях выражается в недостатке чувств между партнерами. Поэтому не нужно бояться выражать их при помощи прикосновений, поцелуев, игр.
  • Использование эротической литературы.
  • Избавиться от депрессий и стрессовых ситуаций.
  • Лекарственные препараты, психотропного и антидепрессивного характера.
  • Разговор с партнером. Расскажите о своих проблемах и неудобствах.

Врачи настоятельно рекомендуют мужчинам и женщинам, которые часто злоупотребляют пивом, отказаться от пагубной привычки, так как в составе напитка содержится фитоэстроген (аналог женских гормонов), который не только притупляет сексуальной активность, но и негативно действуют на эректилную функцию.

Как снизить сексуальную активность

Сексуальная активность является очень важным фактором для каждого человека. Нормальное женское и мужское либидо не только стоит на страже здоровья, но и помогает защитить человека от эмоциональных и стрессовых перепадов.

Конечно, чтобы понизить либидо можно использовать специальные медикаментозные препараты, однако, без назначения врача делать этого не стоит, поскольку каждый препарат имеет свои побочные действия.

Оральные контрацептивы

То же самое касается и применение оральных контрацептивов. Постоянное их использование может стать причиной гормонального сбоя. Поэтому лучше всего лечение доверить профессиональным специалистам, которые не только смогут выявить причину повышенной сексуальной активности, но и назначить правильное лечение.

А нужно ли понижать?

Большинство мужчин задаются вопросом, зачем необходимо снижать половое влечение, если и так все в порядке?

Оказывается, за сексуальное влечение отвечает гормональный фон, а его повышение отрицательно сказывается на эндокринной системе человека. Следовательно, повышенная сексуальная активность опасна для здоровья.

Регулярный и ежедневный секс является очень серьезной нагрузкой на организм, а для людей, имеющие проблемы с сердцем или другие заболевания, такая утеха чревата серьезными последствиями.

Доступные методы лечения

Мятный чай

Решив понизить сексуальное влечение, первым делом необходимо настроиться на серьезную работу.  В настоящее время существует множество методик как уменьшить сексуальную активность.

  1. Методы народной медицины. Помочь нормализовать либидо у мужчин и женщин могут не только препараты, но и рецепты народной медицины. Умерить свой аппетит позволит настойка зверобоя, душицы, корень солодки, мята.
  2. Консервативное лечение. Чтобы не навредить своему здоровью, лучше всего за помощью обратиться к специалисту.  Врач назначит пациенту комплексное лечение, в частности препараты на основе брома, которые позволят не только держать уровень тестостерона под контролем, но и естественным путем нормализовать сексуальную активность. Помимо этого, справиться с проблемой помогут препараты на основе растительных трав.
  3. Физические упражнения. Снять стресс, снизить интерес к противоположному полу, а также набраться физической силы помогут занятия спортом. Физические упражнения помогут понизить сексуальное влечение у мужчин без вреда для его здоровья. Единственное условие – знать меру упражнениям, чтобы не вызвать обезвоживание организма. Физические упражнения помогут не только получить красивое тело, но и снизить сексуальный аппетит.
  4. Диета. Понизить либидо помогут не только препараты, но и общие правила питания. Специалисты рекомендуют исключить из рациона острые специи и пряности, морепродукты, маслины, оливки.

Рекомендуем прочитать:

загрузка...
загрузка...
Поделиться:

Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

11 − 2 =