Эффективные методы улучшения потенции перед половым актом

Эффективные способы улучшить потенцию перед актом — правильное питание, продукты для усиления эрекции, физические упражнения, народные методы.

Согласно данным мировой статистики в настоящее время некоторые проблемы с потенцией, выраженные в значительном снижении сексуальной активности, поражают едва ли не половину мужского населения. Привести к появлению столь неприятных симптомов может ряд многочисленных факторов, например, отсутствие режима дня и питания, умеренных физических нагрузок, снижение иммунной защиты организма, систематическая усталость и стрессы.

Значительно улучшить качество интимной жизни и усилить потенцию, разумеется, можно. Однако для этого необходимо проанализировать образ жизни и внести в него необходимые коррективы. Так, например, восстановлению репродуктивной функции способствует употребление в пищу определенных продуктов, занятия спортом, а также иные процедуры, о которых стоит упомянуть более подробно.

Правильное питание

Орехи

Правильное и здоровое питание — одна из главных основ такой функции мужского организма, как сильная эрекция. Существует масса определенных продуктов, употребление в пищу которых позволяет не только полностью восстановить частично утраченную продуктивную функцию, но и значительно усилить ее. Вещества, содержащиеся в подобной пище, способствуют активации всех процессов организма и улучшают обмен веществ, вследствие чего происходит активное насыщение органов и тканей витаминами и микроэлементами.

В качестве основных продуктов, которые выступают в роли афродизиаков — природных возбудителей, имеющих естественное происхождение, как непосредственно перед актом, так и в течение суток, необходимо назвать следующие:

  • Морепродукты: устрицы, сорта жирной рыбы. Данные продукты содержат большое количество витаминов, омега — кислот, а также иных микроэлементов, которые в совокупности весьма благотворно влияют на потенцию, восстанавливая гормональный фон как у мужчин, так и у женщин. Употреблять рыбу желательно во второй половине дня для достижения наиболее заметного положительного эффекта.
  • Мясо также способствует улучшению продуктивной функции и значительному продлению среднего времени продолжительности полового акта. При расстройствах сексуального характера желательно отдать предпочтение диетическим сортам, как красного, так и белого мяса, содержащего небольшое количество жиров.
  • Полноценный и здоровый рацион подразумевает употребление продуктов не только животного, но и растительного происхождения. Блюда из овощей также способствуют нормализации интимной жизни. В качестве афродизиаков, главным эффектом приема которых является сильная эрекция, следует назвать репу, сельдерей, лук.
  • Для того чтобы полностью восстановить потенцию, необходимо включать в ежедневный рацион небольшое количество орехов: кедровых, кешью, мускатных. Злоупотреблять ими не стоит, допустимо съесть не больше одной горсти данного продукта.

Физическая активность

Бег

Умеренные физические нагрузки играют далеко не последнюю роль в улучшении качества интимной жизни. Для того чтобы восстановить потенцию вовсе не обязательно изматывать себя спортом, так как это может вызвать отрицательный результат.

Наиболее оптимальный вариант — совершение ежедневных пеших прогулок и утренняя зарядка перед трудовыми буднями.

Подобные меры позволят достичь следующих положительных результатов:

  • Восстановление циркуляции лимфы и крови в области половой и выделительной систем, что позволяет избежать развития явлений застоя в органах малого таза. Подобные патогенные процессы зачастую возникают вследствие отсутствия интимной жизни и физической активности и способствуют появлению заболеваний воспалительного характера.
  • Улучшение общего самочувствия благодаря эффективному насыщению органов и тканей кислородом, увеличение защитных сил организма, а ведь сильный иммунитет — одна из главных составляющих активной и насыщенной интимной жизни.
  • Эффективно восстанавливается и усиливается потенция благодаря улучшению тока крови. Разумеется, подобный аргумент не подразумевает занятия спортом непосредственно перед актом.

Народные методы

Мед

Нетрадиционные методы восстановления потенции подразумевают употребление в пищу определенных продуктов, содержащих максимальное количество полезных веществ и микроэлементов, способствующих улучшению продуктивной функции.

Распространенные и применяемые наиболее часто рецепты лекарственных средств, эффективно улучшающих потенцию, следующие:

  • Чеснок. Это весьма мощный афродизиак, у которого имеется единственный существенный недостаток — весьма неприятный запах. Однако проблему можно решить путем разового приема 20 — 25 капель настойки данного овоща в течение суток.
  • Мед, молоко и грецкие орехи — удивительное средство, способное восстановить даже полностью утраченную потенцию и вернуть радость и качество жизни. Для приготовления данного эликсира необходимо смешать мед и тщательно перемолотые орехи в равных количествах, после чего употреблять получившуюся смесь в количестве пары ложек не более двух раз в сутки. Для усиления эффекта рекомендуется дополнять средство обычным молоком.
  • Сок из моркови, обогащенный медом — также отличное средство для улучшения сексуальной функции. Употреблять его следует независимо от приема пищи, не сочетая с иными продуктами.
  • Удивительными свойствами, которые известны на протяжении нескольких сотен лет, обладает приготовленный определенным образом желудок верблюда. Крохотный кусочек этого весьма специфического блюда действует аналогично современным препаратам для улучшения эрекции. Принимать его в пищу следует за несколько минут до полового сношения.
  • Также мощным афродизиаком является настоящий шоколад. Разумеется, он должен быть приготовлен исключительно из натуральных компонентов и не обогащен дополнительными ингредиентами.
  • К народным методам поднятия потенции является также регулярное посещение бани или сауны. Благодаря чему достигается подобный эффект? Влажный пар и тепло улучшают микроциркуляцию крови, устраняя процессы застоя и способствуя налаживанию обмена веществ.

Как следует из сказанного выше, существует масса способов увеличения мужской силы и поднятия либидо. Однако не стоит забывать о том, что принимать в пищу несколько афродизиаков для достижения наилучшего результата, все же не стоит. Все продукты и способы хороши, но исключительно при соблюдении меры.

Рекомендуем прочитать:

Поделиться:

Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

четырнадцать − четырнадцать =