Как вызвать эрекцию у мужчины?

Секс – неотъемлемая часть жизни мужчины. Она важна для ощущения полноценности, осознания мужской силы и значимости в жизни женщины. Интимная связь помогает сохранять физическое и психологическое здоровье. Понятно, что чувствовать себя счастливым постоянно не может никто. Возникают ситуации, которые негативно действуют на организм. Это стрессы, ссоры, проблемы. Они становятся причинами, которые ухудшают эрекцию. Кроме этого к снижению чувствительности приводит неправильный образ жизни.

Способы вызвать эрекцию

Для того чтобы выбрать правильный способ, нужно знать причину снижения эрекции. Это могут быть заболевания сосудов, инфекции, травмы. Потенции мешают привычки, которые считаются вредными: алкоголь, курение. Возможно снижение сексуальности из-за психологических проблем.

Утренний сексБывают и патологии половых органов, которые снижают чувствительность и сексуальность:

  1. Возбуждающие игры. Перед сексуальным актом советуют обязательный сеанс ласк. Легкие интимные игры – ласки выполнят сложную задачу. Половой акт будет ярким и более длительным, чем тот, который проходит без предварительного возбуждения. Удовольствие от игры получит весь организм, включая половые органы партнеров.
  2. Романтическая обстановка. Сексуальное влечение можно подстегнуть, создав специальные условия: свечи (с ароматным наполнителем), музыка. Такой отдых перед половым актом поднимет настроение, увеличит эрекцию.
  3. Просмотр эротических сцен. Иногда перед сексом следует просмотреть фильм, в котором есть любовные сцены. Просмотр эротики или порно вызывает эрекцию, расширяет стремления, иногда можно найти новые интересные позы для любовных игр.
  4. Утренний секс. Специалисты подтверждают значимость полового акта в утренние часы. Такие отношения будут профилактикой сохранения здоровья половых органов. Мужчина после сеанса здорового секса будет чувствовать себя бодрее и свежее. Утреннюю эрекцию не нужно вызывать специально. Здоровый организм мужчины к утру уже имеет сформированное желание связи.
Тест на дефицит тестостерона

Тест на тестостерон важен для многих представителей сильной половины. Многие мужчины знакомы с такими понятиями, как импотенция и нарушение эрекции, но не все знают, что появиться эти проблемы могут из-за нехватки в организме гормона тестостерона.

Тест на тестостерон у мужчин можно провести самостоятельно в домашних условиях. Это очень важный гормон, благодаря ему поддерживается либидо, контролируется эрекция, улучшаются умственные способности, повышается качество, количество и подвижность сперматозоидов, он положительно влияет на рост мышечной ткани. Тест на гормон тестостерон поможет мужчине оценить состояние половой системы.

Тест на дефицит тестостерона можно проводить ещё до похода к специалисту, если результаты заставили сомневаться, необходимо посетить уролога и сдать анализ на гормоны. Данный тест на уровень тестостерона не заменит обращения к врачу.

Спортивные способы

Активный образ жизни поможет сохранить эрекцию, активизировать выработку половых гормонов.

Физические упражнения для повышения эрекцииРегулярные занятия физической культурой сохраняют силы, помогают сохранять спортивную форму. Заниматься можно не только каким-то видом спорта, можно просто ходить пешком, кататься на лыжах. Проводить следует больше времени на свежем воздухе. Даже простая прогулка перед сном поможет провести встречу с сексуальным партнером ярче и активнее. Специалисты советуют провести простой опыт. Несколько дней спортивных занятий, и мужчина почувствует улучшение интимных встреч.

После занятий необходимо проводить процедуру контрастного душа. Он очищает тело, закаляет организм, происходит улучшение кровообращения. Все это сказывается на усиление сексуальных возможностей. Душ вызывает стойкую эрекцию. Особое внимание в процессе обливания следует обратить на область таза. Чередование холодной и горячей воды быстро усилит приток крови к половым органам, проблем не будет.

Если желания или возможностей заниматься спортом нет, то можно просто ходить босиком.

Приобрести для этого лучше массажные дорожки. Они будут массировать стопы, активизировать все точки стопы.

Комплекс упражнений

Орехи для эрекцииЭрекцию можно вызвать занятиями. Начинать нужно с повторения каждого действия по 10 раз. Постепенно нагрузка увеличивается, но только до такого количества раз, когда организм чувствует усталость, а не боль во всем теле.

Комплекс упражнений для потенции взят из йоги. Он тренирует волю, насыщает здоровьем и желанием:

  1. Шаг как на параде или во время марша. Высоко поднятые ноги, сгибаемые в коленях. Спину нужно держать прямо, коленями дотрагиваться до живота.
  2. Держание тяжелого предмета на вытянутых руках. Длительность держания увеличивается постепенно. Вытянули, опустили. Счет ведется про себя. Терпеть тяжесть нужно каждый раз одинаковое число раз. А увеличивать при следующем сеансе.
  3. Удержание визуального предмета между ногами на уровне коленей. Представить предмет и удерживать напряженными ногами. Потом небольшой отдых и повтор.
  4. Прыжки на скакалке. Можно имитировать прыжки, можно и прыгать на скакалке.
  5. Наклон к полу через сгибание спины в сторону пяток. Запрокидывание головы назад. Сгибание спины по силе возможностей и гибкости тела.
  6. Тренировка мышц половых органов. Упражнение выполняется в разных исходных положениях: сидя или стоя. Мышцы таза и половых органов сжимаются и расслабляются.
  7. Имитация бега на месте. Бег легкий, ненапряженный, с остановками на отдых.
  8. Присасывание к стулу. Упражнение выполняется на стуле со спинкой. Удобная поза позволяет подготовить организм к интимной встрече, усилить прилив крови.
Для повышения потенции выбираются упражнения, которые воздействуют на половые органы, укрепляют их. Проводить упражнения рекомендуют перед сном, в удобной обстановке.

Лучше, если во время занятий никто не будет отвлекать мужчину, даст возможность сосредоточиться. Это требуется для того чтобы чувствовать как мышцы половых органов напрягаются.

Рацион питания

Продукты питания способны оказать влияние на потенцию. Прием некоторых блюд усиливает эрекцию.

  1. Орехи. Их соединяют с разными продуктами, они усиливают эрекцию, быстро вызывают сексуальное желание. Соединение сметаны с орехами. От этого блюда не откажется ни один мужчина. Орехи соединяют с медом. Прием смеси увеличивает потенцию, улучшает секс.
  2. Мужская похлебка. Соединение мяса, измельченной кости, моркови, лука и репы. Такое блюдо считают практически лекарством для усиления потенции.
  3. Бараньи яйца. Приготовленные по рецепту бараньи яйца ускорят приход эрекции.

Необязательно готовить какие-то специальные смеси. Можно просто постоянно включать в меню продукты, улучшающие половую деятельность. Это будет и профилактика сексуальной активности и поддержание организма в отличном состоянии. К таким продуктам относятся: шоколад, мед, орехи. Советуют держать на столе различные пряности, они, попадая в любое блюдо, вырабатывают гормон удовольствия.

Секс повышает уровень гормонов в крови, вызывает удовольствие, улучшает здоровье. Он приучает мужчину к ведению гармоничной жизни во всех отношениях. Если вызвать эрекцию не удалось один раз, можно не зацикливаться на неудаче, забыть про нее. Но если это начинает повторяться, следует найти причины с помощью специалиста или самостоятельно.

Оценка эректильной дисфункции

Все мужчины знают, что такое эрекция, но не каждый знаком с симптомами нарушения функционирования половых органов. Разобраться в том, есть ли проблемы в этой области, поможет тест на эректильную дисфункцию.

Заподозрить наличие проблем представители сильной половины человечества могут, если у них во время возбуждения половой член недостаточно упругий и прямой, есть раннее семяизвержение, процесс эрекции недолгий. Тест на эректильную функцию развеет все сомнения.

С помощью тестирования проводится оценка эректильной дисфункции. Если у мужчины появились сомнения, необходимо срочно обратится к специалисту за помощью, так как полная диагностика эректильной дисфункции возможна только в лечебном учреждении.

Похожие статьи

Поделиться:
  • tovargords.ru <---- (cкопируй)

    Когда проблема снижения потенции коснулась моего мужа, я сначала подумала, что он ко мне охладел. Эрекция стала вялой, постоянно падал прямо во время «этого» и стал очень быстро кончать.
    Кое как уговорила его съездить в больницу, он сильно стеснялся. Врач выписал лекарства, которые не помогли, у него появились комплексы, стали заниматься этим очень редко. Перепробовали народную медицину, кучу всяких лекарств, только деньги на ветер, короче муж психанул, сказал, что больше не станет жрать никаких лекарств, а мне мол достаточно и клиторального удовлетворения.

    Потом на одном из женских блогов я наткнулась одно средство (скопируйте мой ник и гляньте)

    Женщина описывала такую же проблему с мужем. Смотрю, что-то новенькое, тем более терять нечего, в общем взяла. Муж принимать отказался, опять психанул и вышла ссора на этой почве.

    Через пару дней все же уговорила, выпил. Подействовало еще как! Занимались этим почти 40 минут и без осечек, а через примерно месяц, когда средство кончилось и мы уже хотели покупать еще, все получилось и без него и до сих пор все с потенцией в порядке.
    Обязательно гляньте, всем семейного благополучия!