Как мужчине можно усилить эякуляцию?

К сожалению, все чаще проблемой современного мужчины становится снижение эякуляции, что напрямую связано с образом жизни современного человека. Такой процесс  влияет и на качество семенной жидкости, которая снижается в несколько раз. Улучшить сперму и повысить эякуляцию – это гарантировано увеличить возможность качественного оплодотворения, поэтому этот вопрос очень серьезно стоит среди молодых пар.

Так от чего же зависят сниженные показатели, и как их можно улучшить, разберемся в этой статье.

Что считается нормой, и когда нужно обратиться к врачу

Сперматозоиды

Как и любые другие показатели физиологической деятельности организма, объем спермы имеет свои, которые считаются нормой – это от 2 до 4 мл. Но при этом для оплодотворения яйцеклетке может быть достаточно и 1,5 мл эякулята. В нем должно содержаться около 20 млн сперматозоидов, которые полностью созрели и готовы к оплодотворению яйцеклетки.

Качество и количество семенной жидкости – это основные критерии, которые указывают на общее состояние мужского здоровья.

Но в последнее время все больше мужчин обращаются с проблемой уменьшения эякуляции и, следовательно, трудностями, связанными с бесплодием.

Основными причинами, по которым снижается количественный показатель выделяемой семенной жидкости, считаются такие:

Лишний вес у мужчины

  • курение и злоупотребление алкогольными напитками;
  • лишний вес;
  • бактериальные и вирусные инфекции;
  • гормональные нарушения;
  • малоподвижный образ жизни;
  • стрессовые ситуации и депрессии;
  • воспалительные процессы в репродуктивной системе;
  • неправильно подобранное нижнее белье;
  • прием некоторых медицинских препаратов.

Даже частое посещение бани или переохлаждение может сказаться на количестве эякулята и качестве спермы в целом.

Если мужчина замечает значительное уменьшение количественного показателя эякуляции или изменения в качестве выделяемого семени, то необходимо срочно обратиться к врачу. Уже говорилось, что эти показатели говорят о снижении не только репродуктивной функции, но и проблемах со здоровьем у мужчины, и очень важно вовремя выявить причину такого влияния на эякулят. Выяснить это и найти пути решения сможет только доктор.

Аллергопроба

Для полного обследования пациенту придется пройти процедуру сдачи спермы на спермограмму. Она помогает доктору определить ту точку, которая дала толчок снижению количественного показателя.

Для диагностирования и полной картины доктору понадобятся и другие виды исследования – аллергопробы, анализы на наличие заболеваний, передающихся половым путем и т. д. Выяснив причину и ликвидировав ее, добиваются увеличения и улучшение качественных показателей спермы.

Олигоспермия и олигозооспермия: в чем разница?

Для того, чтобы произошло оплодотворение, должны быть в норме два показателя: количественный и качественный. Врачи различают два диагноза, которые могут быть поставлены мужчине с проблемой оплодотворения.

Парень и доктор

  1. Олигоспермия. Именно так называется сниженные показания количества эякулята. При этом его наличие меньше 1,5 мл, нижней границы нормы, которой достаточно для нормального процесса оплодотворения.
  2. Олигозооспермия. При этом диагнозе отмечается сниженный показатель качества выделяемой спермы. Если количество здоровых сперматозоидов ниже 15 млн, то ставится диагноз олигозооспермия. Это нижняя черта живых клеток в семенной жидкости для здорового мужчины, и берется она в расчете на 1 мл.

Эти два понятия тесно связаны между собой и зачастую идут совместно, но нередки случаи, когда при хорошем количественном показателе качество сперматозоидов снижено и наоборот. Для достижения положительного результата в зачатии важно добиться нормальных показателей в этих двух категориях.

Именно от правильного диагностирования зависит и курс проводимых и назначаемых процедур для мужчины, которые направлены на улучшение всех показателей спермограммы.

Как увеличить эякулят?

Первое, на что обращают внимание врачи при постановке диагноза олигоспермия, – это качество жизни мужчины. Если при проведении полного исследования здоровья не обнаруживается заболеваний, которые могут быть напрямую связаны с уменьшением количественного показателя, то доктор рекомендует больному полностью отказаться от вредных привычек (курение, алкоголь), уменьшить эмоциональное влияние и стрессовые ситуации, больше двигаться, избавиться от лишнего веса, если такой имеется.

Если же заболевания были замечены (простатит, воспалительные процессы в репродуктивных органах, артериальное давление и др.), то все внимание обращается на их ликвидацию.

Овощи и рыба

После излечивания основных заболеваний количественные показатели эякуляции обычно приходят в норму.

Независимо от причины, мужчине рекомендуют не только отказаться от курения, но и заняться своим питанием.

Именно от него во многом зависят качественные и количественные показатели спермы мужчины.

Для увеличения эякуляции рекомендуют:

  • увеличить потребление жидкости (сократить прием кофеиносодержащих напитков и увеличить потребление чистой воды);
  • добавить в рацион продукты с увеличенным содержанием витамина А (зелень, морковь, овсяная каша, курага);
  • увеличить потребление фруктов и овощей с содержанием аскорбиновой кислоты (цитрусовые, зеленый горошек, ягоды смородины);
  • потреблять продукты с достаточным количественным содержанием цинка (семечки тыквы, яйца, морская рыба).

Кроме этого, рекомендовано ввести в рацион мужчины кисломолочные продукты, бананы, авокадо, грецкие орехи, жирные сорта рыбы.

Врачи назначают и специальные курсы таблеток для увеличения объема эякулята.

Таблетки

Обычно это препараты, которые увеличивают уровень тестостерона в крови мужчины, что напрямую связано с увеличением количества выработки спермы. Назначить их должен только доктор после проведенного осмотра, изучив результаты анализов пациента.

Для улучшения количественного показателя эякулята мужчине рекомендуется также проводить специальные упражнения. Их положительное влияние будет заметным очень скоро не только на уменьшении имеющейся проблемы, но и на улучшении других половых мужских функций. Такие упражнения были разработаны и используются японскими целителями для улучшения качества половой жизни у мужчин. Перед началом проведения процедур важно разогреть ладошки, чтобы они стали горячими.

  1. Рукой поднимается пенис. Второй свободной производится легкое сжимание яичек. Упражнение проводится краткими движениями по сто раз каждой рукой.
  2. Похлопывание яичек. Это упражнение следует выполнять осторожно, чтобы избежать повреждения.
  3. Следующее упражнение заключается в тряске яичками. Возьмите их в горсть и потрясите, увеличивая интенсивность. Упражнение делается до 5 минут одной рукой и такое же количество времени другой.
  4. Массаж яичек выполняется большим пальцем руки не более 5 минут.

Все эти упражнения направлены на усиление кровотока к органу и рекомендуются мужчинам, которые проводят много времени в сидячем положении.

Мужчина бегает

Кроме вышеуказанных методов, улучшать количественные показатели спермы мужчине, который заметил снижение эякулята, помогают занятия физическими упражнениями.

Найдите время и три раза в неделю посещайте спортзал или просто начните бегать по утрам. Это очень благоприятно скажется на состоянии всего здоровья.

Олигоспермия – это не приговор для мужчины, и, в большинстве случаев, она легко излечима.

Но каждому мужчине необходимо понять, что количественный показатель во многом зависит от качества жизни. Исправив свое отношение к здоровью и нормализовав свое питание, можно добиться хороших показателей.

Рекомендуем прочитать:

загрузка...
загрузка...
Поделиться:

Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

16 + 20 =