Как сделать хорошую эрекцию?

Считается, что хорошая мужская эрекция – это отражение отличного здоровья.

На протяжении жизни, у каждого представителя сильной половины человечества, в определенное время возникает вопрос о способах, которые помогают повышению потенции, чтобы можно было сделать эрекцию лучше.

Это может быть связано с возникновением эректильной дисфункции или желанием удивить свою партнершу невероятными возможностями.

Проблемы с потенцией

Парень и девушка в постели

Возникновение проблем с потенцией связано с различными причинами, а именно:

  • длительным стрессом;
  • рабочими и домашними проблемами;
  • вредными привычками;
  • болезнями.

Эректильная дисфункция может беспокоить вполне здоровых мужчин, в случае, когда они злоупотребляют алкоголем, употребляют лекарства или наркотики.

Слабая эрекция

Наиболее простой причиной может быть усталость после тяжелого рабочего дня или нервного перенапряжения.

Среди сильной половины человечества существует ложная мысль, что эрекция или есть или ее нет. В действительности она может быть на слабом уровне, но при этом не исчезает способность к сексу, во время которого происходят все моменты возбуждения.

Самой частой причиной, при начале проблем с эрекцией, считают психологические нарушения. Этот факт доказан квалифицированными специалистами по сексологии.

Определить, связаны ли эрекция и психологические проблемы можно, проведя небольшой тест, в состав которого входит три вопроса:

  1. Присутствует ли эрекция в утренние часы суток?
  2. Возникает ли она при мастурбации, в случае, когда отсутствует партнерша?
  3. Присутствует ли эрекция на протяжении дня, но контакт с женщиной не дает результата?

Ответы «да» на эти вопросы, свидетельствуют о наличии связанных между собой проблем с потенцией и психологическим состоянием.

Способы, которые помогают улучшить эрекцию

Итак, как достичь желаемой стабильной и отличной эрекции. Рассмотрим способы, которые способствуют повышению потенции.

К ним относят:

  • Психологический метод. Крупнейшим и самым опасным психологическим злом считают стресс, возникающий в связи с внутренними переживаниями, связанными с проблемами на работе и в кругу семьи. Значительную роль в урегулировании психологического состояния человека играет его жена. Также необходимо соблюдать режим сна, ведь он укрепляет общее состояние организма и мужскую силу.

Мужчина бегает

  • Физические нагрузки. Для получения хорошей эрекции, человек должен заниматься спортом или хотя бы систематическими физическими нагрузками. При этом необходимо обращать внимание на бег или ходьбу. Во избежание застойных явлений в области таза необходимо проходить 3 км в день. Положительной стороной физических нагрузок считают также уменьшение избыточного веса. Ведь избыточные килограммы могут быть причиной ослабления потенции. К физическим нагрузкам можно отнести также утренний секс, ведь в этот период половые гормоны вырабатываются в большом количестве.
  • Здоровое питание. При ежедневном обеспечении организма витаминами и микроэлементами уровень эрекции повышается. Организм нужно обеспечить в достаточном количестве фосфором, цинком, витамином Е. Данные вещества находятся в миндале, грецких орехах, семенах подсолнечника, молочных продуктах, яйцах, рыбе, бобовых, меде и изюме.
  • Регулярная половая жизнь. Оптимальным количеством половых актов считают 2-3 в неделю, во избежание ухудшения эрекции. Не рекомендуется воздерживаться от половой жизни в течение 14 дней.

Медикаментозные способы улучшения эрекции

К этой группе относят препараты, стимулирующие организм к повышению эрекции.

К самым популярным таким препаратам относятся:

"Сиалис"

  1. Виагра. Действие направлено на расширение кровеносных сосудов мужского полового органа.
  2. Сиалис. По принципу действия похож на Виагру, но эффект от применения длится в течение 36 часов.
  3. Левитра. Усовершенствованный аналог Виагры. Данный препарат эффективнее Виагры в 10 раз, а от Сиалиса в 13.
Улучшение эрекции наблюдается также при систематическом сексе. Данный факт необходимо запомнить всем мужчинам.

В настоящее время известно множество методов, которые помогают повысить эрекцию, в том числе и народных, к которым относят отвары и настои.

Интересным фактом является влияние пива. Чешские ученые доказали, что прием пива в небольшом количестве каждый день положительно влияет на мочеполовую систему мужчин и на сексуальную активность. Но стоит помнить, что речь идет о качественном напитке в минимальных количествах.

Необходимо заметить, что наступление эректильной дисфункции не является причиной для паники, ведь она поддается лечению. И все, что необходимо в таком случае это обратиться за консультацией к специалисту.

Рекомендуем прочитать:

Поделиться:

Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

1 × два =